Экхарт Толле: цитаты «Сила настоящего»

Предлагаю несколько замечательных цитат из книги Экхарта Толле «Сила настоящего». Возможно, вы заинтересуетесь этой книгой и вам захочется прочитать ее всю — я очень рекомендую!

Когда начинается пробуждение

”Позвольте задать вам один вопрос: ”Умеете ли вы останавливать свои мысли? Вы уже нашли нужную кнопку?”
-”Вы имеете в виду, могу ли я вообще перестать думать? Нет, не могу,
разве что на секунду-другую.”
-”В таком случае ваш ум использует вас. Но поскольку вы воспринимаете себя и свой ум как единое целое, то даже не догадываетесь, что давно уже стали его рабом. Это почти то же самое, как если бы вы были одержимы и считали, что овладевшая вами сущность – вы сами.

Свобода начинается с понимания того, что вы не есть овладевшая вами сущность – ”мыслящий”. Такое понимание позволяет наблюдать за этой сущностью. В момент, когда вы начинаете наблюдать за мыслящим, в вас активизируется высший уровень сознания.

Постепенно вы начинаете осознавать, что по ту сторону мысли лежит безбрежный океан Разума и что мысль – крохотная частица этого океана. Кроме того, вы осознаете: все по-настоящему ценное – красота, любовь, творчество, радость и внутреннее спокойствие – зарождается за пределами ума.

И вы начинаете пробуждаться.”

Ваше сознание создает мир, в котором вы живете

”Помните, что ваше восприятие мира отражает состояние вашего сознания. Вы неотделимы от своего сознания, и не существует никакого объективного мира за его пределами. Каждый миг ваше сознание создает мир, в котором вы живете.

Одним из самых важных озарений современной физики является утверждение, что наблюдатель и объект наблюдения едины: человек, который проводит эксперимент – свидетельствующее сознание, – не может быть отделен от наблюдаемого им явления, и изменение условий наблюдения заставляет предмет наблюдения менять свое поведение.

Если вы верите – на глубоком уровне – в отделенность и борьбу за выживание, то эта вера отражается на всем, что вас окружает, и вашим восприятием управляет страх. Вы живете в мире смерти тел, которые сражаются, убивают и истязают друг друга. Ничто из того, что мы видим перед собой, не является тем, чем оно кажется.

Мир, который вы создаете и воспринимаете через эгоистический ум, может казаться вам очень несовершенным местом, даже юдолью слез. Но все, что вы воспринимаете, – это своего рода символы, что-то вроде образов из сновидений. Так сознание интерпретирует молекулярный энергетический танец Вселенной и взаимодействует с ним. Энергия – исходный материал, сырье для так называемой физической реальности. Вы воспринимаете эту реальность в виде тел, рождения и смерти или как борьбу за выживание. На самом же деле может быть бесконечное множество разных толкований реальности и, соответственно, совершенно разных миров – все зависит от сознания, которое их воспринимает.

Любое существо – это сознание, сфокусированное в определенной точке. Каждая такая точка создает свой собственный мир, но все эти миры взаимосвязаны». Есть мир людей, мир муравьев, мир дельфинов и так далее. Есть бесчисленное количество существ, чье сознание представлено совершенно иным диапазоном частот, настолько отличным от вашего, что, скорее всего, вы даже не догадываетесь об их существовании, как, впрочем, и они о вашем. Мир существ с высокоразвитым сознанием, ощущающих свою неразрывную связь с Источником и друг с другом, мог бы показаться вам царством рая, и тем не менее все эти миры, в конечном счете, есть единое целое.”

Мысли и ум — не тождественны сознанию

”…мышление не тождественно сознанию. Мышление – это лишь малая часть сознания. Мысль не может существовать вне сознания, а вот сознание может обходиться без мысли.

Достичь просветления – значит подняться над мыслью, а не спуститься на уровень растений и животных. В просветленном состоянии при необходимости тоже можно пользоваться умом, и притом гораздо более эффективно и целенаправленно, чем раньше. Вы будете использовать ум, главным образом, в практических целях, не попадая при этом во власть непроизвольного внутреннего диалога и не теряя совершенного спокойствия. Когда же вам нужно будет пустить в ход свой ум, особенно там, где от вас потребуется оригинальное или нестандартное решение, вы просто переключитесь на режим колебания между мыслью и внутренним безмолвием, между умом и не-умом, зависая ненадолго в каждой фазе – как правило, на несколько минут. Не-ум – это сознание, свободное от мыслей.

Только в этом состоянии можно мыслить творчески, потому что только тогда мышление обладает реальной силой. Когда же мысль отделяется от гораздо более обширной сферы сознания и начинает существовать сама по себе, она быстро становится бесплодной, безумной и разрушительной.

Ум – это, по сути, механизм выживания. Сбор, хранение и анализ информации, нападение на другие умы и защита от их агрессии – вот где хорош ум. Однако творческими способностями он не обладает. Все по-настоящему талантливые люди черпают вдохновение в зоне не-ума, в зоне внутреннего спокойствия, и неважно, осознают они это или нет. Лишь потом ум облекает творческий импульс или порыв вдохновения в конкретную форму.

Как ЭГО не дает нам присутствовать в Настоящем моменте

”Вопрос: Разве мышление – не обязательное условие выживания в этом мире?

Ваш ум – это орудие, инструмент. Он нужен для выполнения конкретной работы. Выполнив работу, инструмент откладывают. Однако при существующем положении дел 80–90 % человеческих мыслей не только бесполезны, но просто вредны в силу своей искаженности и

преимущественно негативной окраски, не говоря уже о том, что они без конца повторяются. Понаблюдайте за своим умом, и вы увидите, что так оно и есть. В итоге большая часть вашей жизненной энергии уходит в никуда.

Навязчивое мышление, фактически, не что иное, как наркомания. Что характеризует наркотическую зависимость? Все очень просто. Если вы чувствуете, что уже не в силах перестать что-то делать, значит, вы стали заложником своей привычки. Помимо всего прочего, зависимость «дарит» чувство ложного удовольствия, которое рано или поздно обязательно превратится в боль.

Вопрос: Но откуда у нас эта пагубная привычка мыслить?

Это следствие отождествления себя со своими мыслями. Вы получаете ощущение себя из содержимого и активности собственного ума. Вам кажется, что, если вы перестанете думать, вас просто не станет. Взрослея, вы формируете мысленное представление о себе на основе своего личного и социально-культурного функционирования. 

Мы можем назвать этот фантом себя – ЭГО. Он – продукт умственной деятельности. Эго живо лишь потому, что вы питаете его своими мыслями. Каждый человек понимает слово «эго» по-своему, но в этой книге оно обозначает ложное «я», которое рождается из нашего неосознанного отождествления себя со своим умом.

Настоящее существует для эго лишь постольку-поскольку. Его интересуют только прошлое и будущее. Оттого-то ум, работающий в режиме эго, и функционирует так неправильно. Эго постоянно воскрешает ваше прошлое, потому что кто вы такой без прошлого? Кроме того, оно без устали проецирует себя в будущее. Ведь будущее – залог его дальнейшего существования. Именно там оно надеется удовлетворить когда-нибудь свои запросы. 

Эго говорит себе: «В один прекрасный день, когда произойдет то-то или то-то, все изменится к лучшему и я обрету покой и счастье». Даже когда эго, казалось бы, беспокоится о том, что происходит в настоящий момент, оно видит нечто совсем иное. Ведь оно смотрит на Настоящее глазами прошлого, искажая его тем самым до неузнаваемости. Или же оно низводит Настоящее в ранг средства для достижения цели, которая неизменно располагается в будущем, смоделированном нашим умом. Понаблюдайте за своим умом, и вы поймете, что он ведет себя именно так. 

Освободиться от гнета ума можно только в Сейчас. Но до тех пор, пока вы продолжаете отождествлять себя со своим умом, дороги в Сейчас вы не найдете.”

Перестаньте отождествляться с формой и вы сможете ощутить свои корни в Непроявленном

”Но не путайте причину со следствием. Ваша главная задача заключается не в поиске спасения путем создания лучшего мира, но в пробуждении от отождествления с формой. Тогда вы больше не будете привязаны к этому миру, к этому уровню реальности. Вы сможете ощутить свои корни в Непроявленном и, таким образом, освободиться от привязанности к проявленному миру.”

Время это иллюзия

”Время вообще не обладает ценностью, потому что это иллюзия. То, что воспринимается вами как нечто ценное, – не время, а точка за пределами времени: Сейчас.

Чем больше вы концентрируетесь на времени – прошлом ли, будущем, – тем больше теряете Сейчас, самое ценное, что у вас есть.

Почему Сейчас – ценнее всего? Во-первых, потому что в мире есть только Настоящее, только Сейчас. Ничего другого нет. Вечное Сейчас – это Космос, в котором разворачивается
жизнь каждого из нас; это единственная постоянная величина. Жизнь происходит Сейчас. Других вариантов не было и не будет.

Во-вторых, только Сейчас может помочь вам преодолеть ограниченность ума. Сейчас –
единственная возможность войти в вечное и не ограниченное формами царство Бытия.””Все события происходят не в прошлом, но Сейчас. Ничто никогда не случится в будущем – только в Настоящем.

Ничто и никогда не произойдет в будущем. Все, что случится, случится в Настоящем.
То, что вы считаете прошлым, – лишь сохранившийся в уме отпечаток памяти, отпечаток Настоящего, которое уже закончилось. Вспоминая прошлое, вы оживляете память о том или ином событии – но делаете это сейчас. Будущее же – это воображаемое Настоящее, проекция ума. Когда будущее приходит, оно приходит как Сейчас. Когда вы думаете о будущем, вы делаете это сейчас».

«Понять умом сущность того, о чем я сейчас говорю, невозможно. Миг постижения этого становится мигом сдвига сознания – сдвигом от ума к Бытию, от времени к присутствию.
Внезапно все оживает, излучает энергию, излучает Бытие.”

”С древних времен духовные мастера всех традиций указывали на Сейчас как на ключ к духовному измерению. Несмотря на это, духовное измерение остается секретом. Этому не учат ни в храмах, ни в церквах».

”Вся сущность дзэн заключается в движении по острию Настоящего. Вы должны быть полностью присутствующим, чтобы никаких проблем, никакого страдания, ничего из того, что не является вашим истинным ”Я”, не могло в вас остаться. В Сейчас, в отсутствии времени, все ваши проблемы растворяются. Страданию нужно время. Оно не может существовать в Сейчас.”

”…настоящий момент – это все, что у вас есть. Нет никакого другого времени, когда бы жизнь была не ”этим моментом”.

Как ЭГО не дает нам выбора

”Вопрос: А как быть с людьми, которые, похоже, действительно хотят

страдать? У меня есть подруга, над которой партнер постоянно издевается.

Причем ее прежние отношения были похожими. Почему она выбирает себе

таких мужчин и почему не желает покончить со своей нынешней ситуацией?

Почему многие люди действительно выбирают боль?

Я знаю, что слово «выбирать» – излюбленный термин движения New Age, однако в данном контексте оно употреблено не совсем правильно. Утверждать, что кто-то «выбрал» для себя конфликтные отношения или какую-то негативную жизненную ситуацию, ошибочно.

Выбор подразумевает осознанность – высокую степень осознанности. Нет осознанности – нет выбора. И он возможен тогда, когда вы перестаете отождествлять себя со своим умом и его обусловленными паттернами и начинаете присутствовать. До этого вы, в духовном смысле, пребываете в состоянии неосознанности. Это значит, что ваши мысли, чувства и поступки

подчинены обусловленному уму.

Это не имеет никакого отношения к интеллекту в обычном смысле слова. Я встречал много образованных и высокоинтеллектуальных людей, которые были совершенно неосознанными, которые полностью идентифицировали себя с умом. Фактически, если умственное развитие и увеличение объема знаний не уравновешивается соответствующим ростом осознанности, вероятность встречи с бедами и несчастьями очень велика.

Ваша подруга оказалась втянутой в отношения с жестоким человеком – и не в первый раз. Почему? Потому что у нее нет выбора.

Ум, обусловленный прошлым, всегда стремится воспроизвести то, что ему уже известно, с чем он хорошо знаком. Пусть это болезненно, но зато знакомо. Ум всегда хватается за то, что он уже знает. Неизвестное таит в себе угрозу, потому что оно неподвластно его контролю.

Именно поэтому ум не любит Настоящее и игнорирует его.

Осознание Настоящего создает просвет не только в потоке мыслей, но и в непрерывности прошлого и будущего. Ничто по-настоящему новое и творческое не может войти в этот мир, кроме как через эти просветы, через это чистое пространство бесконечных возможностей.

Так что не исключено, что ваша подруга, будучи отождествленной с умом, воспроизводит паттерн из прошлого, в котором близость и жестокость неотделимы друг от друга. А может быть, она действует в соответствии с паттерном ума, приобретенном в раннем детстве, согласно которому она ничего собой не представляет и заслуживает того, чтобы быть наказанной. Вполне возможно, что большую часть жизни она проводит в своем болевом теле, которое постоянно ищет новую боль, чтобы подпитать себя.

Но разве паттерны ее ума – это и есть она? Ее сущность? Разве ее подлинная идентичность выводится из прошлого? Покажите своей подруге, как пребывать в состоянии свидетельствующего присутствия, за пределами мыслей и эмоций. Расскажите ей о болевом теле и о том, как от него освободиться. Обучите ее искусству осознания внутреннего тела. Объясните ей, что такое присутствие. Когда она получит доступ к силе Сейчас и, таким образом, вырвется из плена своего обусловленного прошлого, у нее появится выбор.

Никто не выберет конфликты, боль и ограниченные возможности. Никто не остановит выбор на безумии. Все это появляется в вашей жизни потому, что вам недостает присутствия, чтобы уничтожить прошлое, недостает света, чтобы рассеять тьму. Вы присутствуете частично. Вы еще не совсем проснулись. Пока вы не проснетесь окончательно, вашей жизнью будет управлять обусловленный ум.

Например, если вы, как тысячи других, затаили обиду на родителей – чего-то они не сделали или сделали не так, – значит, вы считаете, что у родителей был выбор и они могли поступить иначе. Нам всегда кажется, что у людей есть выбор. Но это заблуждение.

О каком выборе может идти речь, если жизнью управляет обусловленный ум с его паттернами, если человек составляет с умом одно целое?

Никакого выбора нет. Вы даже не присутствуете. Отождествление себя с умом – серьезная аномалия, разновидность безумия. В той или иной степени все мы подвержены этой болезни. И как только вы это осознаете, все обиды исчезнут. Как можно обижаться на чью-либо болезнь? Единственно возможная реакция здесь – сопереживание.”

Вы — всё озеро, а не только его поверхность

”Выходя за рамки сотворенных умом противоположностей, вы в чем-то уподобляетесь
глубоководному озеру. Внешние обстоятельства вашей жизни – это водная поверхность. В зависимости от циклов и времени года на поверхности то штормит, то спокойно. Под водой же, на глубине, спокойно всегда. Вы – не поверхностные слои, но все озеро. Вы постоянно ощущаете связь со своими абсолютно спокойными глубинами. И вы не цепляетесь за обстоятельства, а значит, не противитесь переменам.

Ваш внутренний покой не зависит от обстоятельств. Вы обитаете в Бытии – неизменном, вневременном, бессмертном Бытии, и ваше счастье и самореализация не зависят от внешнего мира постоянно изменяющихся форм.

Вы можете забавляться внешними формами, наслаждаться ими, создавать новые формы, любоваться их красотой, – но теперь у вас нет потребности к ним привязываться.”

Как быть в Настоящем моменте

”Полностью используйте ваши органы чувств. Будьте там, где вы есть. Оглянитесь по сторонам. Просто смотрите, не интерпретируйте. Глядите на свет, очертания, цвета, фактуру. Осознавайте тихое присутствие каждого предмета. Осознайте пространство, благодаря которому
существует вся и все.

Слушайте звуки; не анализируйте их. Слушайте скрытую за ними тишину. Прикоснитесь к чему-нибудь – к чему угодно – и ощутите, осознайте Бытие того, чего вы коснулись.

Понаблюдайте за ритмом вашего дыхания. Прочувствуйте, как воздух наполняет легкие и как он выходит наружу, ощутите переполняющую вас энергию жизни. Не сопротивляйтесь
ничему – ни внутреннему, ни внешнему. Не сопротивляйтесь бытию всего, что есть. Погрузитесь в Сейчас с головой.

Вы выходите за пределы ментальных абстракций, из времени. Вы вырываетесь из плена безумного ума, истощающего ваши жизненные силы”

”Когда вы по достоинству оцените Сейчас, тоска и напряжение исчезнут, ваша жизнь будет течь легко и радостно. Что бы вы ни делали, если вы осознаете миг Настоящего, все ваши
действия – даже самые простые – будут качественными и пронизанными любовью и заботой.”

”Когда каждая клеточка вашего тела присутствует в Сейчас настолько, что чувствует, как в ней кипит жизнь, когда вы ощущаете каждый миг жизни как радость Бытия, тогда можно сказать, что вы освободились от времени… Потеря Сейчас – это утрата связи с Бытием.”

”Часть вашего внимания должна быть постоянно направлена во внутреннее энергетическое поле вашего тела. Иными словами, вы должны чувствовать свое тело изнутри. Осознанное пребывание в теле помогает сохранять присутствие, оно удерживает вас в Сейчас.”

Трудности как показатель осознанности

«Лучшим показателем уровня сознания является умение справляться с жизненными трудностями. Неосознанного человека они тянут вниз, в мир глубинного бессознательного, в то время как осознанный человек становится еще более осознанным. Трудности можно использовать как толчок к пробуждению, или же вы позволяете им погрузить вас в еще более глубокую спячку. И тогда сон обыкновенного бессознательного превращается в кошмар.

Если вы не можете сохранять присутствие даже в обычных обстоятельствах – например,
когда сидите в комнате один, прогуливаетесь по лесу или слушаете собеседника, – то наверняка будете неспособны оставаться осознанным, когда у вас что-то «идет не так» или при столкновении с неприятными людьми или ситуациями, с потерями или угрозой потерь. Вы окажетесь во власти своих реакций, которые в конечном счете есть форма страха, и позволите им увлечь себя в глубинное бессознательное.

Подобные ситуации – проверка на прочность. Только ваше умение осознанно преодолевать трудности, а не то, как долго вы можете сидеть с закрытыми глазами и наблюдать красивые образы, покажет, насколько развито ваше сознание.

Когда все в жизни тихо и спокойно, очень важно наполнить сознанием самые ординарные ситуации. Это поможет вам «нарастить» силу присутствия. Внутри и вокруг вас создается энергетическое поле высокочастотных вибраций. Как тьма не может вынести присутствия
света, так не могут выжить в этом поле неосознанное, негатив, разногласия и насилие.

Научившись наблюдать за своими мыслями и эмоциями – а это важнейшее условие присутствия, – вы, вероятно, удивитесь, когда обнаружите на заднем плане «шум» обыкновенного бессознательного, и поймете, как редко бывает у вас на душе легко и спокойно (если такое вообще случается).

На уровне мышления вы встретите упорное сопротивление в виде критики, недовольства и внутренних установок, отрицающих Настоящее. На эмоциональном уровне тоже возможны
осложнения – тревожность, тоска, напряжение, повышенная нервозность. Все это проявления ума, вошедшего в привычный режим сопротивления.»

Способы убегания из Настоящего в Прошлое

”Направлено ли ваше внимание на прошлое?

Часто ли вы говорите и думаете о минувших событиях, порицая или одобряя их?

Как часто вы думаете о собственных достижениях, приключениях, переживаниях, о страданиях и нанесенных вам обидах – или же о тех, кого обидели вы сами?

Когда вы думаете о прошлом, поднимается ли у вас в душе волна негодования и гнева?

А может, вы чувствуете себя виноватым, раскаиваетесь в содеянном, жалеете себя или же вас переполняет гордость?

В таком случае вы не только укрепляете ваше ложное представление о себе, но и ускоряете в своем организме процессы старения – ведь вы накапливаете у себя в душе прошлое.

Понаблюдайте за теми, кто мертвой хваткой держится за прошлое, вы сами в этом убедитесь.

Пусть каждый миг вашей жизни станет мигом отречения от прошлого. Оно вам не нужно.

Обращайтесь к нему только в том случае, если оно имеет прямое отношение к Сейчас. Ощутите мощь Настоящего и полноту Бытия. Ощутите свое присутствие.”

Способы убегания из Настоящего в Будущее

”Ум создает навязчивую идею будущего, которая становится лазейкой для бегства от не удовлетворяющего Сейчас.” И вот как это проявляется:

”Вы всегда стремитесь оказаться не там, где вы есть?

Большинство ваших действий – всего лишь средство для достижения цели?

Кажется ли вам, что самореализация где-то рядом?

Вы всегда нацелены на то, чтобы чего-то достигать, добиваться, кем-то становиться, – или же вы гоняетесь за новыми ощущениями и удовольствиями?

Ждете ли вы, чтобы какой-нибудь добрый дяденька или тетенька наполнили вашу жизнь
смыслом?”

”Вы привыкли ждать? Сколько вашей жизни вы потратили на ожидание? «Мелким» ожиданием я называю ожидание в очереди на почте, в аэропорту, в транспортной пробке, ожидание чьего-то приезда, окончания работы и так далее. «Большое» же ожидание – это ожидание отпуска, лучшей работы; вы ждете, когда дети наконец вырастут, когда удастся завязать серьезные отношения, добиться успеха, заработать денег, повысить свой статус, обрести просветление. Не так уж мало тех, кто всю жизнь ждет начала настоящей жизни.

Ожидание – это состояние ума. В его основе лежит желание оказаться в будущем; вы не хотите жить в Сейчас.”

”Обычно будущее оказывается точной копией прошлого. Поверхностные изменения возможны, но реальная трансформация – явление редкое, она зависит от того, способны ли вы стать настолько присутствующим, чтобы уничтожить прошлое силой Настоящего.

То, что вы считаете будущим, есть неотъемлемая часть нынешнего состояния вашего сознания. Если ум отягощен бременем прошлого, вы обречены скитаться по кругу.”

”Истинные изменения возможны только в Сейчас; прошлое можно отпустить только в Настоящем.”

”Но пока вы не разберетесь с основной причиной ваших несчастий – с неправильным функционированием ума, с его привязанностью к прошлому и будущему и отрицанием Настоящего, – ничто не изменится, ваши трудности будут просто сменять одна другую.”

”Присутствие – ключ к свободе. Поэтому свобода возможна только Сейчас.”

Солнечный луч всегда остается частью Солнца

”Представьте, что солнечный луч забыл, что он – часть Солнца. Он внушает себе, что нужно бороться за жизнь, нужно придумать себе отличную от Солнца индивидуальность – и держаться за нее изо всех сил. Разве освобождение от этих иллюзий не станет для луча величайшим избавлением?

…позвольте свету своего присутствия уничтожить тяжелое, опутанное временем «я», которое вы прежде считали «собой».”

В заключение

Итак, я привела несколько цитат из книги Экхарта Толле «Сила настоящего». Очень рекомендую книгу к прочтению, для всех кто желает выйти за рамки ума/логики/формы и почувствовать связь с Божественным, почувствовать себя Светом Бога.

Читайте также статью с цитатами другого духовного Учителя — Елены Блаватской «Разоблаченная Изида»

Если вас интересует глубинная психологическая работа для трансформации себя и своей жизни, тогда я вас приглашаю на сеанс-погружение и работу через подсознание! Отзывы и запись на консультацию по этой ссылке.

Рекомендую также мой онлайн-курс «Экстрасенсорика» для улучшения работы каналов восприятия (зрение, слух, ощущения, ментальный), усиления чувствительности, а также навыка получения информации из тонких планов.

Присоединяйтесь к моему Telegram:

Если понравилась статья, поделитесь ссылкой друзьями!